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春季祛湿汤 健脾益气、祛湿消肿
华夏经纬网 2019-03-14 10:18:36
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推荐:广东省西医院临床养分科

主要功效:健脾益气、祛湿消肿

推荐人群:平常人群均可食用。

质料:五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。(3~4人量)

烹调技巧:先将五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗净后稍加浸泡,杏耀娱乐代理。大火煮沸后转中小火煲约1个小时,杏耀娱乐代理。参与2000毫升清水,生姜切薄片;将所有的质料放入锅内,切大块,瘦肉洗净。

汤品点评:五指毛桃又称南芪,越发是脾虚体湿人群,适合于平常人群日常保健,杏耀娱乐代理。有较好的健脾益气、祛湿消肿的作用,将五指毛桃与它们相配,特别适合煲汤。杏耀娱乐登录页面。薏米、茯苓、眉豆是家庭常用的健脾祛湿的食材,还兼具祛湿通络的功效,且气味芳香,不易上火,但不如黄芪温燥,虽比黄芪的益气成效差一点,有助于春天阳气上升,无益气的作用。)

仔肩编辑:袁丹华

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